Чому я не худну???

Чому я не худну??? Люди іноді щиро не розуміють, чому вони не худнуть навіть із Гербалайфом. Не вдаючись до тонкощів, відповімо на це питання.

Приклад, як це часто буває.

Що треба робити
  • 2 л води в день
  • 2 коктейлі в день
  • 3 банки коктейлю в місяць
  • 10000 кроків в день в средньому
  • Сон 8-9 годин с 22-23 до 6-7
Що я роблю
  • 0,5л води
  • 1 коктейль в день
  • 1 банка коктейлю в місяць
  • 5000 кроків в день в средньому
  • Сон 5-6 годин с 1:00 до 6-7
Я все роблю, і все одно не худну.
  1. Швидше за все, вам тільки здається, що ви все робите. Переконайтеся, чи це так чи ні. Відміряйте воду пляшкою. Ведіть щоденник харчування, відмічайте воду, записуйте ВСЕ що їсте і скільки ви їсте. Тоді ви точно побачите відповідь. Щоденник харчування є в кабінеті зареєстрованих користувачів сайту.
  2. Ви 4 дні на тиждень худнете і 3 дні набираєте, тому що дуже хочеться відпочити після робочого тижня. Відпочивати можна без алкоголю та ненажерливості. Розставте пріоритети.
  3. Невеликий відсоток людей має проблеми зі здоров’ям, які не дають худнути. У цих випадках іноді навіть контроль ваги це також досягнення. Втримати вагу набагато краще, ніж набрати багато зайвих кілограмів. Мине час, здоров’я налагодиться і вага піде вниз.
Що можна зробити

Можливо, ваша програма потребує корекції. Необхідно збільшити різницю між споживаними і калоріями, що витрачаються, а також поліпшити баланс у харчуванні.

  • Зменшити калорійність до мінімальних 1100-1200 Ккал.
  • Збільшити фізичну активність, збільшувати м’язову масу.
  • Використовувати просунуту програму для зниження ваги + добавки для покращення зниження ваги.

Насамкінець хочу наголосити, що найкраще працювати з персональним консультантом, так у деяких із цих моментів далеко не всім легко розібратися. Сподіваюся, стаття була корисною і ви знайшли відповідь.

Завжди раді допомогти!

Запис на консультацію

Схожі записи